提高亲密生活质量的秘密：这七个时机你必须知道

　　什么时候啪啪啪效果最好？其实，啪啪啪的时间选择对其质量有很大的影响。本文将探讨七个最佳啪啪啪时机，让你和伴侣在合适的时间享受更高质量的亲密时刻。

　　1.做重要事情的前夜

　　啪啪啪能缓解紧张情绪、降低血压和减轻压力。一项研究发现，在公开演讲或重大考试、谈判前进行啪啪啪，可以让人更加专注和主动，有助于减轻压力，提高成功率。通过啪啪啪释放压力，不仅能让你在重要时刻表现得更好，还能提升自信心。

　　2.早晨醒来后

　　早晨是身体机理最适合啪啪啪的时间。性学专家杰西卡·奥赖利博士指出，早晨不仅睾丸素和能量水平最高，而且啪啪啪后催产素水平升高，会使夫妇两人一整天更加亲密，多巴胺水平升高令人心情愉悦。以一场酣畅的啪啪啪开启新的一天，不仅能让你精力充沛，还能提升一天的幸福感。

　　3.感觉身体有点不舒服时

　　虽然这听起来有点反常，但研究显示，啪啪啪能增强免疫系统、提升免疫力。因此，当身体小有不适时，不妨和伴侣啪啪啪、出出汗。这不仅能让你感觉更好，还能通过增强免疫力来预防疾病。

　　4.女性月经周期的第14日

　　最新研究发现，女性月经周期开始大约两周后，阴蒂会变大20%，充血变得更为容易。这种情况下，女性的高潮更易到来。这一天大概是女性排卵开始的日子，因此女性从身体上、生理上都更渴望啪啪啪。抓住这个时机，不仅能让女性更容易达到高潮，还能增强两人的亲密感。

　　5.运动锻炼之后

　　运动后是啪啪啪的最佳时机之一。运动能使人性表现更棒，美国德州大学奥斯丁分校的研究发现，女性在进行20分钟自行车骑行后，生殖器官血流量增加169%。运动后，身体形象更好，人们对自己的身材也更为自信，压抑的性冲动会爆发出来。运动还可使睾丸素分泌更多，这种关键的啪啪啪激素能让人的欲望变得更强烈。

　　6.糟糕的一天之后

　　啪啪啪是比喝几杯啤酒更健康的减压方法。多项研究显示，啪啪啪以及其他身体亲昵行为，甚至牵手，都会显著改善心情，降低未来几天的压力。通过啪啪啪驱走紧张情绪和挫败感能使人更有激情和热情。即使你心情不好是因为爱人造成的，一场热情的啪啪啪也能化解你们之间的不愉快。

　　7.刚刚做过“可怕”的事情

　　另一个最佳啪啪啪时机是刚刚经历了胆战心惊的事情之后，比如坐过山车或看恐怖电影。当肾上腺激素大量分泌后，人的身体处于一种被唤起的状态，这种情况下人们的性反应会提升一个档次。利用这个时机，不仅能让啪啪啪更加刺激，还能增强两人的亲密感。

　　选择合适的时间进行啪啪啪，可以显著提升其质量。无论是重要报告的前夜、早晨醒来后，还是运动锻炼之后，每个时机都有其独特的好处。通过抓住这些最佳时机，你和伴侣可以享受更高质量的亲密时刻。