自己和男朋友第一次那个应该怎么做？夫妻如何选择正确的性生活方法？

　　“第一次”一般是指第一次性生活。一般情况下，第一次性生活应该做好清洁工作、放松心情、做好避孕措施、调整饮食、正确使用安全套。

　　1、做好清洁工作

　　在进行第一次性生活之前，建议双方都要对生殖器部位进行清洁，避免局部出现细菌感染的情况。同时还要注意在性生活前后，避免进行盆浴，以免出现身体不适的情况。

　　2、放松心情

　　在进行性生活时，可能会伴随精神过度紧张的情况，此时可以适当听舒缓的音乐，或者是看书等，能够转移注意力，在一定程度上也能够缓解紧张的情绪。

　　3、做好避孕措施

　　如果没有做好避孕措施，可能会出现意外妊娠的情况，此时可以在医生的指导下服用紧急避孕药，如左炔诺孕酮片、米非司酮片等，能够达到避孕的目的。

　　4、调整饮食

　　在进行性生活前后，还要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。

　　5、正确使用安全套

　　在进行性生活时，建议正确使用安全套，如果使用不当，可能会出现阴道损伤的情况。同时还要注意在性生活前后，要及时清洗生殖器部位，保持局部清洁卫生。

　　如果在性生活后出现了不适的症状，建议患者及时到正规医院的妇科进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

　　让我们在性里感觉自我，发现自我，创造自我。之后享受自我，享受新我。这是种蜕变，更是种新生。人生里的情爱，都是需要这样的过程，不断循环往复的蜕变新生，才会成为鲜活的人生，成长的人生。