失眠会影响智力？失眠的6大危害你了解吗？

失眠就像是一种慢性毒药一样，对我们的健康来说是一个无形杀手。失眠严重危害了我们的健康，同时也给我们的生活带来了不少麻烦。

到底失眠有哪些危害呢？

1、使人健忘

一大早起来收拾好东西，出门上班时突然想起来有东西忘记拿了，匆匆忙忙赶回家中，却发现自己竟然忘记回家要干什么了，或者有重要的事情要做，中间却出了点小插曲，回过头来却把本该要做的事忘了。这种事情在睡眠不好的人群中是非常常见的，对工作完成了极大的困扰。

2、思维能力大受影响

思维活跃清晰，反应敏捷的人无一例外都是睡眠质量极好的人，因为大脑需要长时间有效的休息，才能够做出如此灵敏的反应。如果长时间睡眠质量差，大脑不能够充分休息，就会造成损伤。导致人的思维能力和处理突发状况的能力大大减弱。

3、导致脱发掉发

原本脱发掉发是中老年人的烦恼，可是现在不少年轻人年纪轻轻就大把大把掉头发，有的甚至还秃顶了，失眠跟脱发掉发关系不大，但是睡眠质量的好坏却与掉发与否有着重大的关联。睡眠质量不好，噩梦连连，睡觉轻等睡眠不佳的情况都会导致头发脱落。

4、影响发育

青少年的发育除了父母的遗传因素，以及平时的营养配比和自身的锻炼情况有关联外，还需要一种促进生长发育的生长素。只有在睡眠充足且大脑入深度睡眠状态时，下丘脑才会分泌生长素。睡眠不足，生长素的分泌就会减少，这对青少年的成长发育影响极大。

5、皮肤黯淡无光

皮肤暗哑，色素下沉，脸无光泽，这无疑是失眠所致。严重的睡眠不足，睡眠质量不佳会导致毛细血管堵塞血液循环受阻，导致养分无法供应给皮肤。皮肤缺乏营养，脸部皮肤老化，新陈代谢却减缓，这就会导致皮肤黯淡无光，甚至会产生皱纹。

6、加重病情

患有心脑血管疾病自己高血压的人群，一旦失眠就会导致病情加重，严重的还会导致心率异常、中风等症状。睡眠不足也会降低人体免疫力，抗病能力减弱，疾病容易找上身来。

一旦出现轻微的失眠症状，不要疏忽大意，一定要高度重视，将失眠扼杀在摇篮里。不要让失眠影响我们的生活，吞噬我们的健康！