怀孕能吃葡萄吗 吃葡萄要注意什么

　　怀孕是可以吃葡萄的。葡萄性平，酸甜可口，有开胃助消化的功效，孕妇适当食用有助于开胃；葡萄中含有多种维生素和矿物质元素，可以补充孕妇所需的营养物质，增强机体的抗病能力，有效预防感冒和缺铁性贫血；葡萄还对神经衰弱、疲劳过度大有益处，非常适合怀孕期间食用。

　　怀孕能吃葡萄吗

　　怀孕期间自然是可以适当吃葡萄的，不仅没有害处，还有以下好处：

　　开胃助消化：孕期吃葡萄可以抗病毒，另外还有开胃的功效，尤其是在孕早期，孕妇的胃口不是很好，葡萄的酸甜味有助于提高孕妇的食欲，帮助孕妇顺利进食。

　　补充营养元素：葡萄中含有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，可以作为孕期补充维生素的食物来源。另外，葡萄的矿物质钙、钾、磷、铁含量也很不错。

　　缓解疲劳：葡萄中含有的葡萄糖能够很好的补充肌肉当中的糖原，在缓解疲劳、恢复体力方面效果明显，对于孕期容易神经衰弱、疲劳过度的女性来说大有益处。

　　利于胎儿发育：从中医的角度上来看，孕妇吃葡萄能够安胎，治疗气血虚弱，心悸盗汗。

　　吃葡萄要注意什么

　　葡萄虽好，但食用的时候要注意将葡萄洗干净才能吃，吃的时候一定要剥皮，不能连皮带肉一起吃。另外要注意的是，葡萄的含糖量是不低的，如果孕妇患有妊娠糖尿病的话，那么最好少吃葡萄，适量即可。