如何用枸杞泡水 枸杞泡水有什么功效

枸杞大家应该都熟悉，它是一种红红的小颗粒，味清甜，人们经常会用它来泡水喝。这是因为枸杞里含有丰富的营养价值。那么如何用枸杞泡水呢？接下来就为大家介绍。

如何用枸杞泡水

先把枸杞用温热的清水冲洗干净，把洗好以后的枸杞放在干净的玻璃杯中，充入85度以上的开水，水温最好不要超过90度，如果水温过高，容易让枸杞中的营养出现流失，不利于保健功效的发挥。冲入开水，3到5分钟以后可以取出汤汁饮用。

枸杞泡水有什么功效

1.清肝明目

枸杞泡水喝对于眼睛是有很多好处，可以降低血清中转氨酶的含量，特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的明目效果。尤其是眼球黄色症状比较明显，而且皮肤也开始出现黄色的人群，建议可以多饮用枸杞泡的水。还可以加快机体代谢速度，及时将血液中有害物质排出体外。

2.延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老。枸杞子还能够帮助对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老。经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

3.提高身体抗病能力

枸杞泡水喝，还能提高人体抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜碱以及维生素e等营养成分都能促进人体内免疫细胞再生，也能增加血液中白细胞的数量，能让人体自身抗病能力明显提高。

4.预防心脑血管疾病

枸杞泡水喝具有预防心脑血管疾病的好处，是因为枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降压作用，另外枸杞能够降低血液中的胆固醇，软化血管，防止动脉粥样硬化，具有预防心脑血管疾病的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对如何用枸杞泡水已经有了自己的认识了，此外还介绍了枸杞泡水有什么功效，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。