肾亏吃什么东西 肾亏有哪些症状

　　补肾的食品：一、鸽子肉。鸽子的性激素排泄特地旺盛，以是它的繁衍才能很强，鸽子肉有补肾益气、强体健身的效用。二、牡蛎。牡蛎也叫生蚝，它养分丰厚，入肝肾经，常吃牡蛎能够加强免疫力，还能补肾。三、山药。山药不只能够健脾胃，仍是补肾的佳品。四、枸杞。枸杞含有丰厚的花青素，吃枸杞能够补肾益精、养肝明目。

　　肾亏有哪些病症

　　一、
头昏耳鸣。假如你时常觉得到毫无原因的眼睛发花、耳鸣、头晕，那也多是肾虚惹起的。这时候候要好好的调养身材，吃一些补肾益气的食品，合营适当的锤炼，头晕耳鸣的病症就会缓缓隐没。

　　二、 四肢冰凉。当你不论穿几何衣服，四肢举动老是冰冷的，那有多是肾虚酿成的。

　　三、 夜尿增多。失常人早晨是很少起夜的，假如你一个早晨要起夜好几回的话，就阐明有重大的肾虚了，这时候候要惹起注重，实时调节。

　　四、 口苦口咸。人体的味觉与身材的脏腑是绝对应的，肾脏属水，对应的是咸。假如你总觉得嘴里咸，发苦，那也是肾虚的一种体现。

　　五、 面无光泽、发黑。特地是长时间熬夜的人，眼圈乃至整个脸部的颜色都是发黑的，这就是肾虚的体现。

　　六、 委顿乏力、豪言壮语。肾藏精气，一集体精气有余就会经常觉得委顿，做甚么都提没有起肉体，还时时时豪言壮语，无事嗟叹。

　　七、 男性的性性能降落。男性肾虚会造成性性能降落，呈现勃起性能阻碍、遗精滑精、工夫短、硬度差等成绩。