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中医养生

近年来，随着人们养生意识的增强，中医养生脱颖而出，受到人们的青睐。中医养生，是以传统中医理论为指导，运用食养、药养等方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种中国传统保健方法。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

今天，由黄俊山老师跟大家来聊一聊正确的中医养生方法。

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视频内容

专家简介

黄俊山

省中医药学会副会长

福建省中医药科学院教授

内容提要

一、健康的构成因素

二、健康的五大基石

三、中国居民膳食指南

四、中医体质分类与判定标准

五、温热与寒凉食物的区分

往期回顾

走进中医药馆 探寻中草药的奥秘

秋冬季桃园管理

银耳冻干休闲食品加工技术

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