怎么按摩养肝护肝

肝是咱们人体中最首要的内脏之一，关于人体的生存有着十分首要作用，任何事物的消化以及排汇都要通过肝的过滤，因而肝脏的衰弱与人们的生命衰弱毫不相关，以是养肝至关首要，上面就让小编来给给家引见一下对于：怎样推拿养肝护肝的相干办法吧！

一、肝俞穴

地位：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

效用：肝的背俞穴，是肝之元气正在身材背部汇聚而成的水湿风尚，由别的输膀胱经，具备分发肝脏之热的效用，可补肝阴，养肝柔肝，古代医学次要可用于医治急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、远视等。

推拿：采取俯卧姿态，双手年夜拇指的指腹辨别按压正在脊柱双侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式推拿10秒再铺开，反复推拿约5分钟，至部分有轻轻酸胀感为好，留意手段柔以及。

二、年夜敦穴

地位：年夜敦穴正在脚年夜拇指，靠第二趾一侧，取位时，能够采纳座次或是仰卧姿态。

效用：肝经温热水液由年夜敦穴保送于体表，本穴具备调节肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之效用，当呈现烦躁之类的没有良情绪时，按压本穴可无效减缓。

推拿：按压本穴7-8秒，再缓缓吐气，天天早晨睡觉前推拿，反复10次阁下，夙起后也要推拿数次。

三、行间穴

地位：行间穴正在足背侧，当第1、二趾间，浅显些说正在年夜脚指与二脚指之间的红白肉社交处。

效用：本穴是肝经气血物资运转的路线，小部位水湿吸热胀散而下行，此局部气血体现出火的炎上特特色，因而属火，假如怒火太旺，推拿本穴能够清热泻火，本穴可用于医治宿醉没有适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热而至诸证等。

推拿：按压行间穴5秒钟，至感应部分有酸胀感，劳动5秒后再按压，反复约20次。

四、太冲穴

地位：太冲穴足背侧，第1、二跖骨连系部以前凸起处，与行间穴相距较近。

效用：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原能源，肝脏所体现的共性以及性能均可以从太冲穴找到形质，如正在人怄气时，肝也遭到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴古代罕用于医治脑血管病、高血压、青光眼、月经没有调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。

推拿：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并先后滑动，做20次，再用一样的手段推拿另外—侧。

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