严重失眠会导致抑郁症 失眠会引起七大危害

失眠是一种常见的疾病，由于失眠的病因复杂及每个失眠患者的体征不同，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。专家介绍可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

专家指出失眠，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

晚上睡不好就是失眠吗？失眠症的原因很多，因人而异。情绪紧张是失眠症的原因之一。失眠症的另一个原因是各种各样的焦虑。

焦虑是将近一半心因性失眠症病人的病因（抑郁是心因性失眠症的另一种原因）。在所谓的广泛性焦虑症病人中，睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思，这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。

由于焦虑刺激了觉醒机制，向睡眠的相反方向发展，所以无法进入和保持睡眠状态。病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难。到了白天，他们会觉得疲劳，精力不足。尽管疲劳，下一个夜晚仍然难以入睡。

失眠按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴必然症状（易怒、焦虑、疲乏等）；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

严重失眠会造成抑郁症

1、导致健忘症：长期失眠将使人体的记忆力退化，患者常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、造成习惯性脱发：现代医学表明，睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此，经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与经常失眠息息相关。

5、失眠=毁容：许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！

6、失眠使工作效率下降：良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

失眠抑郁会造成精神病吗

大家都知道失眠抑郁会造成人情绪低落，由于睡眠不好，会造成人没有精神，那么失眠抑郁会造成精神病吗？专家介绍说，任何疾病的发生都是在诱因的诱发下导致的，失眠抑郁会诱发失眠症、抑郁症、狂躁症等精神类疾病，长期得不到有效治疗有可能会诱发精神病的发生。

由失眠抑郁引起的抑郁症是非常普遍的，失眠会使大脑和身体都得不到充分的休息，让人感到烦躁，心情低落，从而引发抑郁症。那么如何战胜失眠抑郁呢？

患者要根据自身病情的严重程度来选择治疗方法。如果病情较轻，对生活工作未造成严重的影响，可通过自我调节来战胜失眠抑郁症。

1、生活上，要有高蛋白，好的营养补充。随便唱歌，哼哼小曲，精神舒畅愉快，也能缓解抑郁。

2、每天清晨或下午进行较长距离的散步，以身体稍微感到疲惫为准。尽量不要乱想问题，专心的散步或者是慢跑，享受运动的乐趣与滋味。

3、大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。

如果患者病情很重，已经严重影响到正常的生活，那么就要选择张玑晴神多因素干预疗法来治疗，千万不要耽误病情。

温馨提示：失眠抑郁症状不严重时，患者可以不用吃药打针，可以通过日常生活中养成良好的生活习惯来改善失眠抑郁的症状，但是在症状严重时就一定要进行就医治疗，无论您的病情是属于严重的还是不严重的，您都应保持乐观的心态，积极应对，祝您早日康复。