每日用木梳梳头将有助睡眠

失眠对于患者的影响是非常大的，但是失眠可以通过日常的一些护理来改善，失眠专家表示很多失眠患者存在失眠问题时，总会一下子就想到用药物来治疗，他们往往也忽略了药物的局限性，所以说失眠患者也不能光顾着治疗，同时还要适当进行一些日常的护理。

1、药粥疗法：这一方法对失眠的治疗效果很好，其做法是取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

2、填脐疗法：失眠的治疗很重要，患者可以采取填脐疗法疗法，这一方法对于失眠的治疗效果很好。做法是取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

3、产后失眠治疗敷足疗法：这种方法被患者经常采用，起到的防御效果是特别明显的。通常这也是治疗失眠的一种有效方法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、保健疗法：得了失眠症后，患者可以适当做做保健，以缓解压力。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼。